invu

YES! då har jag handlat min kamera till slut! han försköte sälja mig en begagnad men med fullt av repor och ingen tax free:S ser jag verkligen så dum ut? då köpte jag en SONYcyershot 10.1 megapixel istället för 12. kan kvitta när man ändå bara tar bilder i dimman;)

Handlade in ett hopprep med, om jag ska börja träna igen så kan man ju inte ha ett upphopp på ynka 5cm? Nej så hopprep får de bli nu om dagarna;) Handlade också grapefrukt, päron och äpplen, så nu får plånboken vila ett tag...

Jag blir så trött... Nu har jag varit på badet tre kvällar i rad och alltid är det någon snygg kille som bara ska gå på kanten och doppa sig i poolen! GÅ! fatta man ser sliten ut när man simmat, doppat huvudet och håret och röda ögon för kloret?! Sjukt störigt då att man står som ett offer när killar kollar in brudarna som inte doppar håret eller huvudet för att behålla smink och fylligheten i håret.. dessutom är de inte på badet för o simma utan för att sitta i bubbelpoolerna och sitta med brösten ovanför ytan... jaa, hade jag haft tid, hade jag med varit en av dem...

Har kollat som en liten nörd på näringsämnen kan inte fatta hur mycket skit det är i godis! eller jo, visst men JÄVLAR vad mycket skit! därför har jag här nedan jämnfört olika saker för att kanske välja det mindre kcal alternativet. Kvinnor ska få i sig mellan 1500 - 2000 kcal om dagen och killar 2000 - 2500 kcal. Beroende på om man tränar mycket också. Har lagt ut lite hur mycket man förbränner på de olika aktiviteterna;)


Choklad 200g = 1090kcal
Vindruvor 200g= 100kcal

1 glas mjölk = 100kcal
1 glas vatten = 0 kcal

1 Msk(!) Bearnaiesås = 70kcal
1 Msk Dillsås = 15kcal

Stort glas öl (0,5l) = 190kcal
Stor pilsner = 110kcal

Ett glas Röttvin = 85kcal
Ett glas Vittvin = 55kcal

Fruktsallad 1,½ dl = 76kcal
Gräddglass =260kcal
Spinning =
Potatischips Styck(!) = 10kcal
Morötter 300g = 50kcal


Detta stämmer tyvärr ganska så bra. men kcal ska man ju få i sig så man kan inte skippa det helt, men 1000kcal på en chokladkaka, hehe någon mer än jag som blir arg?

Förbränning 1timme:

Simning = 900kcal
Gång = 315kcal
Spinning = 495kcal
Löpning = 900kcal
Aktivt sex = 135kcal
Handboll = 720kcal
Ridning = 720kcal
Gymnastik/Pilates = 360kcal
Sova = 81kcal

Nu är klocken 21.00 hos er men bara 19.00 hos mig:) En timme tills brorsan hämtar mig, ska ladda kameran och lägga upp en bild innan jag drar, oouff kanske blir en dagens outfit med;)